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Réponses pour «repetitions»:
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Planification (2 Semaines)
Vitesse d’éxecution
Rapide
Nombre de séance par semaine
3 Séances par semaine
Repetitions
3 Rep
Séries
1à3
% De RM
90 % 100 %
Exercices
3 Exercices Polyarticulaire
Récupération
5 Minutes et 5 minutes en chaques exercices
Durée de la séance
1h30 MAXIMUM
Exemple :
fichier-pdf.fr/2017/09/29/test-cycle/
29/09/2017